El boxeo es un deporte de combate muy peligroso en caso de que no se practique de forma correcta, es decir, que no se usen las protecciones necesarias como guantes, cascos o en este caso el bucal. Te vamos a enseñar la importancia que tiene moldear un bucal y como puedes hacerlo tu mismo desde casa.
¿Por qué es importante moldear bien un bucal de boxeo?
Un protector bucal bien ajustado en la boca del boxeador es esencial para evitar lesiones en los dientes y la mandíbula. Un mal ajuste puede reducir su efectividad y resultar incómodo al respirar o hablar. Por lo que te vamos a enseñar como puedes hacerlo incluso con protectores bucales para personas con brackets. También te puede servir para bucales en otros deportes como rugby, hockey, mma, muay thai…
Materiales que necesitas para moldear un bucal de boxeo
Esta es la lista de las cosas que necesitas para poder moldear tu bucal:
- Protector bucal
- Un recipiente con agua caliente (sin hervir)
- Un recipiente con agua fría
- Cuchara o pinzas
- Espejo
Como moldear un bucal paso a paso
1. Calentar el agua
Hierve agua y luego déjala reposar unos segundos para que no esté demasiado caliente.
2. Sumergir el bucal
Coloca el protector bucal en el agua caliente durante 30-60 segundos, dependiendo de las instrucciones del fabricante.
3. Sacar y enfriar brevemente
Usa una cuchara o pinzas para sacarlo y sumérgelo rápidamente en agua fría por 1-2 segundos para evitar quemaduras.
4. Moldear en la boca
Coloca el bucal en la parte superior de tus dientes y muerde suavemente mientras usas la lengua y los dedos para ajustarlo a la forma de tu boca.
5. Enfriar en agua fría
Después de mantenerlo en la boca durante unos 30 segundos, ponlo en agua fría para que mantenga su forma.
Aquí te dejamos una guía para que puedas verlo de una forma visual:
Errores comunes al moldear un bucal
- Usar agua demasiado caliente: Puede deformarlo en exceso.
- No presionar bien contra los dientes: Hará que quede flojo y se mueva al entrenar.
- No dejarlo enfriar lo suficiente: Puede perder la forma rápidamente.
Elegir el mejor bucal para tus entrenamientos
Las personas que entrenan no le suelen dar importancia al protector bucal que utilizan por lo que como profesionales de los deportes de contacto aquí tienes los mejores modelos de bucales deportivos para entrenar de la manera mas segura.
