Antes de nada debes saber que en la calle hay situaciones difíciles donde defenderse algunas veces es bastante complicado. Lo más recomendable siempre es evitar cualquier tipo de conflicto, a continuación te explicaremos que artes marciales y deportes de combate son más efectivos para defenderte en una situación de peligro y mejorar tu defensa personal en la calle.
7. Karate
El Karate es una de las artes marciales más practicadas en el mundo. Se basa en golpes de puño, patadas y bloqueos, con un fuerte énfasis en la disciplina y la técnica.
El Karate tradicional no es la mejor opción para la calle, ya que muchas de sus técnicas están pensadas para la competición y pueden ser difíciles de aplicar en situaciones reales. Sin embargo, algunos estilos como el Kyokushin o el Kudo, que incluyen golpes de contacto completo y técnicas de derribo, pueden ser más efectivos.
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6. Boxeo
El boxeo es uno de los deportes más directos y efectivos en la lucha de pie. Se basa en la rapidez, precisión y potencia de los golpes de puño, además de la movilidad y la defensa.
Es efectivo ya que enseña a esquivar golpes, moverse con agilidad y contraatacar con velocidad y potencia. Sin embargo, al no incluir patadas ni agarres, puede ser limitado contra un oponente con experiencia en otras disciplinas en las que se pueda incluir derribos, patadas…
Para ello tenemos un artículo para que veas lo necesario para empezar a entrenar boxeo y poder defenderte.
5. Kick Boxing
El Kickboxing combina técnicas de boxeo con patadas, desarrollando rapidez, potencia y resistencia. Se centra en el combate en pie y en la efectividad de los golpes.
Es efectivo ya que permite atacar con puños y piernas con gran contundencia. Sin embargo, al igual que el boxeo, no incluye defensa contra agarres, derribos o combates en el suelo.
4. Muay Thai
El Muay Thai, conocido como «el arte de las ocho extremidades«, es una disciplina de origen tailandés de combate que utiliza puños, codos, rodillas y patadas, además del clinch (agarres en corto).
Es altamente efectivo porque entrena la resistencia al contacto, el uso de golpes devastadores y el combate a diferentes distancias. Además, las técnicas de clinch permiten controlar al oponente y evitar derribos.
3. Judo
El Judo es un arte marcial japonés basado en lanzamientos, derribos y control en el suelo. Se enfoca en utilizar la fuerza del oponente en su contra para inmovilizarlo o proyectarlo.
Es útil en situaciones de cuerpo a cuerpo, ya que permite derribar a un agresor y dejarlo fuera de combate sin necesidad de golpes. Sin embargo, tiene desventajas ya que es un deporte basado en los agarres en el judogi (Kimono de Judo), permite un gran agarre, en la calle no vas a tener tan buen agarre y es una situación bastante diferente.
2. Jiu jitsu brasileño
El Jiu-Jitsu Brasileño (BJJ) es un arte marcial centrado en la lucha en el suelo, utilizando llaves, estrangulaciones y controles para someter al oponente sin necesidad de golpes.
Es muy eficaz, especialmente en enfrentamientos uno contra uno, ya que permite someter a un agresor sin importar su tamaño o fuerza. La gente suele infravalorar el jiu jitsu brasileño, pero la realidad es que es de los más efectivos, lo que no valora la gente es que en la calle lo más probable es que termines en el suelo, por lo que si sabes este deporte se te abre un mundo de posibilidades. De hecho lo más probable es que pueda ganar a la siguiente disciplina pero ahora te explico porque está en la primera posición.
Lo único que necesitas para empezar a entrenar este deporte tan efectivo para defenderte es un kimono (Gi) o hay una variante en la que no necesitas kimono de bjj llamada No Gi.
1. Krav Maga
El Krav Maga es un sistema de defensa personal desarrollado para el ejército israelí, diseñado para situaciones de combate real. No sigue reglas deportivas y se centra en la supervivencia.
Sí, es el más efectivo porque se basa en la autodefensa en escenarios reales, incluyendo ataques sorpresa, agresiones con armas y enfrentamientos múltiples. Por eso considero que que es más efectiva que el jiu jitsu, ya que está enfocado a defenderte contra armas y situaciones más reales.
